제로 슈가가 위험하다고 하는 이유

제로 음료는 설탕이나 과당이 들어간 음료를 대신할 때 부담을 줄이는 선택이 될 수 있다. 하지만 ‘좋다’는 말이 물처럼 마음껏 마셔도 된다는 뜻은 아니다. 단맛은 느끼지만 실제로 필요한 에너지원이 아니어서, 뇌가 원하는 에너지를 다른 음식으로 채우게 될 수 있다는 지적도 나온다. 물도 과하게 마시면 문제가 생길 수 있는 만큼 제로 음료 역시 적당히 마셔야 하며, 계속 마시다 보니 대체당 특유의 맛에 질렸다는 경험담도 있다.