나이 43살 3년 가까이 맨몸운동중인데 잘하고 있는건지..
헬스장과 수영을 번번이 그만두며 운동을 중단할 때마다 체중과 컨디션이 나빠졌던 43세 이용자는 집에서 꾸준히 할 수 있는 맨몸운동을 선택했다. 월요일과 목요일 또는 금요일마다 팔굽혀펴기, 스쿼트, 레그레이즈, 마운틴클라이머를 한 세트로 묶어 총 3세트씩, 15~20분간 진행한 지 3년째다. 처음에는 팔굽혀펴기도 10개를 넘기기 어려웠지만 이제는 정자세로 무리 없이 마치며, 뱃살이 없고 옷맵시와 하체 탄력이 좋아졌다고 한다. 운동을 더 늘릴지 고민하는 가운데 턱걸이, 버피테스트, 카프레이즈와 자세 교정, 세트 수 증가를 권하는 조언이 이어졌다.
이 글은 루리웹 베스트에 게시된 글을 요약·소개한 것입니다. 저작권은 원작성자에게 있으며, 전체 내용과 댓글은 원문에서 확인할 수 있습니다.
함께 보는 생활 인기글
샐러드안에 유리조각이… 다들 절대 가지마세요
안녕하세요. 판교에 살며 판교에서 일하는 직장인입니다. 제가 겪은 어이없고 위험한 일에 대해 공유하려고 합니다. 네이버카페에 올렸더니 보배드림이 파급력이 좋다고 다들 추천하셔서요... (너무 불합리하고 뻔뻔 업체 사람들.. 끝까지 읽어주세요 저는 음식점에서 머리카락이 나와도 항의하지않는 타입입니다. 음식을 하다보면 그럴수 있지, 머리카락 먹는다고 죽진 않지라고 생각하는 사람이예요.
한국 부동산 시장에도 진출한 해외 글로벌 자본들
문제는 얘네들이 임대사업에 공격적으로 뛰어들게되면 가뜩이나 브레이크없이 오르고 있는 월세가 더욱 천정부지로 오를 수 있다는 최악의 상황이 발생.. 참고로 선진국들이 집값으로 시름하는 이유가 임대업에 뛰어든 "부동산 기업"들이 주택 매매가 기준에 수익율을 적용한 월세를 적용해버린다고 함.
공황이 왔어요. 아 신선한 공황이 왔어요.
네 뭐. 제목대로 공황이 왔습니다. 운전 중 숨이 안쉬어지고 머리가 멍하고 갑자기 모든게 무서워지고 핸들이 제어가 안 됐습니다. 급히 휴게소에 차를 세우고 119를 불렀습니다. 병원에서 공황 판정을 내렸습니다. 약은 우선, 의존성이 있어서 추후 지켜보고 처방하겠다 하고 검사 몇 개와 진정제 투여를 했죠. 우선 내일은 정신과에 갈 예정입니다. 일은... 뭐, 그만둬야 할 것 같습니다. 트럭만 봐도 숨이 가빠오고 정신이 멍해지네요. 우선 주식 좀 처분하고 있는 돈도 좀 있어서 당분간은 일 안하고 지내도 될 것 같긴 한데...
